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La guida completa su come allenare in maniera ottimale gambe e glutei diminuendo il rischio di infortuni.
Con un esecuzione impeccabile degli esercizi avrai di conseguenza maggiori risultati.
Fitness in Salute - Gambe e Glutei ti insegna la giusta posizione e la corretta esecuzione per i migliori esercizi delle gambe e glutei.
Quante volte ti sei chiesto se la tua esecuzione dello squat è corretta? Specie se sei ancora alle prime armi, proprio perché nessuno ti ha mai spiegato nel dettaglio come fare esattamente.
Questa guida ti porterà passo dopo passo ad allenarti in maniera autonoma e ad avere piú risultati.
Un esempio su come una corretta esecuzione può aiutarti ad avere delle giuste simmetrie e proporzioni.
Per chi é adatto?
Per chiunque volesse imparare ad allenarsi nella giusta maniera.
La guida spiega nel dettaglio posizione ed esecuzione corretta per ogni esercizio partendo da Quadricipiti, Femorali, Polpacci e Glutei.
Consigli utili anche su come avere più forza durante lo Squat ed altri esercizi utili.
Adatto per uomini e donne, sia principianti che medio/avanzati.
Presente anche delle sessioni per le gambe al femminile.
Inoltre nella guida sono presenti anche i migliori esercizi per sviluppare e massimizzare il tono sui glutei.
L´unica guida che ti spiega passo dopo passo la giusta esecuzione degli esercizi per il lower body.
