- Programma di allenamento
- Consigli alimentari
- Feedback settimanale
- Check foto e peso ogni 2-3 settimane
- Assistenza 24/7 su WhatsApp
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Il Protocollo Manta è un nuovo programma di coaching personalizzato in grado di rendere il tuo allenamento e la tua alimentazione professionale, è studiato per farti raggiungere i tuoi obiettivi nel minor tempo possibile. Se desideri dare una svolta alla tua vita, svegliandoti la mattina felice e orgoglioso di guardarti allo specchio sei nel posto giusto.
Definizione obbiettivi
Piano alimentare personalizzato
Programma di allenamenti e alimentazione ogni 3 mesi
Supporto e assistenza
Piano di allenamento personalizzato
Check up dei miglioramenti periodico
Numero WhatsApp con reperibilità 24/7
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L'indice di massa corporea è un calcolo della percentuale di grasso corporeo basato sull'altezza e sul peso di una persona.
È un metodo di misurazione generale per le categorie di peso: sottopeso, peso sano, sovrappeso e obesità. Fornisce un quadro più chiaro della necessità o meno di perdere peso.
| Livello IMC | Categoria |
| Sotto 18.5 | Sottopeso |
| 18.5 - 24.9 | In Salute |
| 25.0 - 29.9 | Sovrappeso |
| 30.0 - 34.9 | Obeso |
| 35.0 > | Estremamente Obeso |
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